月曜日の心の整え方

日曜日の夜は、少しだけ静かになる。
楽しかった時間が終わる気配と、
明日への小さな緊張が混ざり合う。

そして月曜日の朝。
空気がほんの少し重たい。
まだ体は週末のままで、
心だけが先に仕事を思い出している。

そんな日は、無理に前向きにならなくていい。
「よし、頑張るぞ」と気合を入れなくてもいい。
まずは深呼吸をひとつ。
それだけで、少しだけ世界が整う。

完璧な一日を目指さない。
全部をやり切ろうとしない。
今日は“慣らし運転”くらいでいいと、自分に許す。

机に座ったら、いちばん小さな仕事から始める。
メールを一通返す。
メモをひとつ書く。
小さな前進が、心を少しずつ温める。

月曜日は、スタートの日というより、
心をゆっくり現実に戻す日なのかもしれない。
急がなくていい。
焦らなくていい。

一日が終わるころ、
「ああ、ちゃんと過ごせた」と思えたら、それで十分だ。

月曜日の心の整え方。
それは、自分に少しだけ優しくすること。
そしてまた、静かに一歩を踏み出すこと。